Movimiento con propósito

Cómo Andrea Martínez redefine el wellness, el alto rendimiento y el liderazgo en una nueva generación

Entrevista por Christopher Trejo

En un mundo donde el bienestar suele reducirse a tendencias pasajeras, Andrea Martínez —conocida como Andreafit— representa una visión mucho más profunda, consciente y sostenible. Su historia no solo está marcada por la disciplina deportiva, sino por una evolución constante hacia el liderazgo personal y colectivo.

Atleta híbrida, emprendedora y promotora de experiencias que transforman, Andrea ha construido una comunidad que entiende el wellness como una forma de vida integral. Desde competencias de alto rendimiento hasta escenarios internacionales, su camino refleja una convicción clara: el verdadero potencial humano se activa cuando cuerpo, mente y propósito se alinean.

Hoy, más que nunca, su voz resuena en una generación que busca equilibrio sin renunciar a la excelencia, bienvenida Andrea y muchas gracias por tu tiempo para compartir con nosotros.

Muchas gracias a tu equipo y a ti Chris, por brindarme este espacio, estoy encantada de estar en Potencial Humano.

“El bienestar no está en la perfección, sino en la capacidad de ser consistente con la vida que quieres construir.”

Oye Andrea, en un momento donde el wellness se ha vuelto tendencia, ¿cómo defines tú el bienestar desde una perspectiva auténtica y sostenible?

Desde mi perspectiva, el bienestar no es una tendencia… es algo que construyes todos los días. Tiene que ver con cómo te hablas, cómo te cuidas y, sobre todo, con cumplirte a ti mismo, incluso cuando no tienes ganas. No es hacerlo perfecto, es ser constante.

Más que equilibrio perfecto, lo veo como coherencia: que lo que haces todos los días esté alineado con la vida que quieres. “El wellness no es lo que haces en tu mejor día…
es lo que decides no dejar de hacer…incluso en los días difíciles.”

Tu trayectoria deportiva es diversa: fútbol, maratones, nado en aguas abiertas y ahora HYROX. ¿Qué te ha enseñado cada disciplina sobre tu propia capacidad?

Cada etapa me ha enseñado algo distinto. El fútbol me enseñó disciplina y trabajo en equipo; los maratones, paciencia y resiliencia; el nado en aguas abiertas… a soltar el control y confiar, incluso en la incertidumbre. Y HYROX es un punto de integración, ha sido como juntar todo: fuerza, resistencia y cabeza.

Al final, lo que he aprendido es que puedes hacer mucho más de lo que crees… si estás dispuesta a ir y descubrirlo.

“El deporte te enseña a liderarte primero a ti: sostenerte, decidir y avanzar incluso en los momentos más difíciles.”

Competir en HYROX implica una combinación de resistencia física y fortaleza mental. ¿Cómo trabajas ese equilibrio en tu día a día?

Para mí son procesos que no están separados. Entrenar también es trabajar la mente: es disciplina, enfoque y aprender a sostenerte incluso, en aquellos momentos cuando no estás motivada.

Pero quiero aclarar que es igual de importante, saber cuándo parar. Descansar, recuperarte… darte espacios de calma. Ese balance es lo que hace que todo sea sostenible.

Has logrado construir una comunidad sólida alrededor de tu proyecto. ¿Cuál ha sido la clave para conectar genuinamente con las personas?

Creo que la clave ha sido ser real. Más que proyectar perfección, he querido compartir todo: lo bueno y lo difícil. Eso conecta mucho más.

También, busco que lo que comparto, sí le sirva a alguien… no solo generar contenido por rellenar espacios, sino aportar algo con valor.

Desde tu experiencia, ¿cómo puede el deporte convertirse en una herramienta de liderazgo personal y profesional?

El deporte es una plataforma poderosa para líderes, pero primero, te enseña a liderarte a ti mismo. A tener disciplina, a tomar decisiones y también, a hacerte responsable. Esto, después se refleja en todo: en el trabajo… en tu vida.

Para mí, liderar no es solo guiar a otros… es saber sostenerte a ti mismo, incluso, en los más momentos difíciles.

“El alto rendimiento no significa hacer más todo el tiempo, sino entender cuándo empujar y cuándo recuperarte.”

Además de tu faceta deportiva, trabajas en un entorno internacional promoviendo a México. ¿Cómo influye esta visión global en tu forma de entender el bienestar?

Realmente, viajar y conocer otras culturas me ha enseñado que no hay una sola forma de vivir el bienestar… pero sí algo en común: todos buscamos sentirnos bien y en equilibrio.

Déjame decirte que también me ha enseñado a adaptarme y a mantener mis hábitos en cualquier lugar. Finalmente, el bienestar no depende de dónde estás… ese lo construyes tú.

El emprendimiento en wellness ha crecido de forma importante. ¿Qué diferencia a tu marca y propuesta dentro de un mercado cada vez más competitivo?

Creo que lo que hace diferente mi proyecto es que es real. No vendo resultados rápidos ni fórmulas mágicas. Es disciplina, constancia… pero también disfrutar el proceso.

Pero el principal diferenciador es la congruencia: Todo lo que comparto, lo vivo yo primero.

¿Qué hábitos o decisiones consideras fundamentales para sostener un estilo de vida de alto rendimiento sin caer en el desgaste?

Para mí, el equilibrio es todo. Entrenar fuerte, pero también descansar. Comer bien, pero sin extremos. Exigirte, pero también escucharte.

Entre los hábitos más relevantes destaco la disciplina, la organización y el respeto por la propia energía.

El alto rendimiento no es hacer más todo el tiempo… es saber cuándo empujar y cuándo parar.

“Más allá de cualquier logro, el verdadero sentido está en las conexiones, el amor y las personas con quienes compartes el camino.”

Hoy muchas personas buscan equilibrio entre éxito profesional y bienestar personal. ¿Qué les dirías desde tu propia experiencia?

El equilibrio no aparece solo… lo construyes todos los días. Tiene que ver con cómo usas tu tiempo, tu energía y tus prioridades.

No va a ser perfecto, pero sí puede ser intencional y consciente.

Más que realizar mil cosas, lo primordial es enfocarte en lo que realmente es importante para ti.

Más allá de los logros y competencias, ¿qué es lo que hoy le da sentido a tu vida?

Hoy, lo que le da sentido a mi vida son las personas. Mi familia, mis amigos, mi perro… esos momentos simples que a veces damos por hecho.

Porque al final, más allá de cualquier logro, lo que realmente importa es con quién compartes el camino.

Andra, muchas gracias por tu tiempo. Es un placer tenerte en Potencial Humano. Esperamos tenerte nuevamente con nosotros próximamente.

Muchas gracias a ti Christopher, y a todo tu equipo. Por supuesto, ojalá que pronto regrese. Ha sido una linda experiencia.