Descubre cómo el trabajo flexible puede ayudar con la salud mental
Colaboración por WeWork
Ciertamente, hoy en día se destaca la importancia de cuidar la salud mental y prevenir el agotamiento extremo. Sabemos que muchas situaciones relacionadas con la salud mental, especialmente cuando no se diagnostican o tratan de manera adecuada, pueden llevar a momentos difíciles. A menudo, estos momentos de mayor vulnerabilidad surgen al final de un período de estrés prolongado, como el síndrome de Burnout. Este síndrome se desarrolla debido a la acumulación de tensiones en entornos laborales que demandan mucha responsabilidad y competitividad. El estar constantemente sobrecargado, combinado con expectativas poco realistas, hace que resulte imposible cumplir con todas las tareas y objetivos establecidos, generando una sensación de incompetencia y desconexión con el papel desempeñado.
Por eso, algunas actitudes de trabajo flexible pueden evitar la sensación de fatiga y desmotivación antes de que alcance un nivel grave.
Según una investigación, más del 97% de la Generación Z cree que la flexibilidad tiene un efecto positivo en su estado de ánimo, el 67% de los Millenials creen que un modelo flexible ha ayudado positivamente a su salud mental y el 70% de los Baby Boomers dice que la flexibilidad ha tenido un impacto positivo en la creatividad y la salud mental.
La flexibilidad aumenta el bienestar, reduce el estrés relacionado con los desplazamientos y proporciona un mejor equilibrio entre la vida personal y profesional. Con la posibilidad de adaptarse al entorno laboral, los profesionales tienen más autonomía para gestionar su tiempo y sus responsabilidades en función de sus exigencias profesionales y personales, lo que contribuye a reducir la ansiedad.
Es importante subrayar que el trabajo flexible no es una solución mágica contra el burnout. Sin embargo, puede ser una herramienta valiosa para ayudar a los trabajadores a gestionar el estrés y evitar el agotamiento.
WeWork está convencido de la vitalidad del trabajo flexible y reconoce la relevancia de generar entornos laborales seguros y saludables. Asimismo, impulsa iniciativas entre sus miembros que impactan positivamente en el bienestar, como grupos de discusión sobre salud mental, eventos de happy hour para relajarse y actividades para el cuidado físico, como masajes relajantes y atención quiropráctica, entre otras opciones destinadas a mejorar la calidad de vida laboral.
Artículo por: WeWork.– [Archivo digital] Recuperado de: https://www.wework.com.mx/blog/descubre-como-el-trabajo-flexible-puede-ayudar-con-la-salud-mental/
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